Libro impreso Mindfulness. Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo

Mindfulness. Vivir con...
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Herder

Deborah Schoeberlein David
David Panakkal

Año de edición 2017
Referencia HEC11109
USD $ 25,08
USD $ 20,06 20% de descuento
Cantidad

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles. Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.
Estado
Nuevo
Isbn
978-84-254-3792-2
Peso
0.32 kg.
Código de barras
9788425437922
Formato
14 x 21 cm
Número de páginas
248
Año de edición
2017
Edición
1
Encuadernación
Rústica
Tipo
Impreso
Colección
Salud