En busca del bienestar. Mindfulness en 11 semanas
Herder
Año de edición 2021
Referencia HEC11113
USD $ 25,65
En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.
En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.
En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.
- Estado
- Nuevo
- Isbn
- 978-84-254-4718-1
- Peso
- 0.30 kg.
- Código de barras
- 9788425447181
- Formato
- 14 x 21 cm
- Número de páginas
- 224
- Año de edición
- 2021
- Edición
- 1
- Encuadernación
- Rústica
- Tipo
- Impreso
- Colección
- Psicología
También puede interesarle
