En este texto se resumen y discuten de manera detallada los principios biomédicos para la prescripción del ejercicio, centrándose en el tipo, frecuencia, intensidad, duración y posibles contraindicaciones, explicados con un lenguaje accesible pero riguroso. En cada capítulo se presentan, desde una perspectiva interdisciplinaria y apoyada por la ciencia básica, los mecanismos celulares y moleculares inducidos por el ejercicio físico como terapia no farmacológica, en el tratamiento y manejo de los factores de riesgo asociados con la aparición del síndrome cardio-metabólico.