E-book 75 prácticas esenciales de mindfulness

Editorial Sirio
Año de edición 2022
Referencia BKW83859
E-book Libro electrónico.
USD $ 9,99
Cantidad

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada
Estado
Nuevo
Isbn
9788419105592
Peso
882.92 KB
Número estimado de páginas
248
Año de edición
2022
Idioma
Español
Tipo
Ebook
Formato
EPUB
Protección
DRM