¿Qué es realmente la meditación? Para muchos, es un entrenamiento mental, un aprender a registrar la respiración y las sensaciones en pos del bienestar. Para Luis Guillermo Mendoza es esto y más: es aprender a «observar nuestros pensamientos» y descubrir, a través de su práctica, nuevas puertas que mostrarán el camino del despertar.Este libro contiene un conjunto de enseñanzas claves que han contribuido en la vida de su autor a continuar por un camino de aprendizajes para alcanzar y mantener la paz, la libertad y la felicidad. No busca ser una verdad máxima, ni mucho menos, solo es el testimonio, como un diálogo, de un hombre que ha encontrado en el budismo, el zen, el aikido y el coaching las herramientas para transformar su vida.