Guía para comprender los bloqueos emocionales y psicológicos que nos impiden avanzar. Con un enfoque práctico y basado en la psicología clínica, Nicolás Moriñigo nos invita a explorar nuestras creencias limitantes, nuestra relación con el cambio y las emociones que moldean nuestra conducta. A través de ejemplos reales y ejercicios aplicables, el libro ofrece herramientas concretas para gestionar nuestras emociones, fortalecer la autoestima y transformar patrones de comportamiento negativos. Un manual esencial para quienes desean dejar de estar atrapados en su propia mente y empezar a vivir con mayor libertad y confianza.   Herramientas prácticas: incluye ejercicios y estrategias concretas para que los lectores puedan aplicar de inmediato en su vida diaria. Basado en la experiencia clínica: el autor es psicólogo clínico con años de trabajo en terapia individual y grupal. Test de autoconocimiento: propone un test para identificarse con alguno de los tres perfiles de personalidad y descubrir qué es lo que les impide cambiar. Ideal para quienes buscan un cambio: aborda los obstáculos que impiden avanzar en la vida, como la resistencia al cambio y el autosabotaje.