¿Harto del "Good Vibes Only"? Este es tu permiso oficial para colapsar, llorar y mandarlo todo a la mierda (para luego levantarte mejor). Si tu respuesta automática a "¿cómo estás?" es un "bien" fingido mientras por dentro te estás desmoronando, este libro es para ti. Vivimos en la dictadura de la felicidad, esa que te dice que si no estás manifestando tu mejor vida o vibrando alto, estás fallando. Spoiler: Es mentira. Lloradita y a seguir es el manual anti-Mr. Wonderful que necesitabas. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas para sonreír 24/7, sino herramientas reales para gestionar la ansiedad, el burnout y la presión de ser funcional en un mundo que no para. En este libro aprenderás a: ✨ Colapsar estratégicamente: Cómo programar tu crisis para que no te pille en medio de una reunión de Zoom. ✨ Hackear tu ansiedad: Entender a tu cerebro cavernícola ("Ugh") y por qué cree que un email sin responder es un tigre dientes de sable. ✨ Desactivar el comparómetro: Sobrevivir a Instagram y al mito del "Glow Up" constante. ✨ Gestionar tu "modo cueva": Cómo pedir espacio sin hacer ghosting a tus amigos ni sentirte culpable. ✨ Celebrar lo "patético": Por qué ducharte o lavar un plato cuenta como victoria olímpica en días de mierda.   Escrito con el tono de esa amiga que te dice las verdades a la cara pero te trae helado después, este libro valida tu derecho a estar mal como paso imprescindible para estar bien. Porque la resiliencia no es aguantar la respiración hasta explotar; es saber parar, llorar, soltar lastre y, solo entonces, seguir.   Aviso: Este libro contiene altas dosis de realidad, cero purpurina tóxica y validación emocional extrema.