Vivimos en un mundo que va demasiado rápido, e incluso en nuestra respiración lo notamos. Pensamos demasiado en el futuro, en nuestras preocupaciones, sin reconocer o darnos el tiempo de que nosotros mismos y nuestro mundo interior nos ayude. En este libro descubrirás los beneficios de la meditación, los diferentes tipos de meditación y, sobre todo, que cualquiera puede iniciarse en este camino, incluso los niños, y en estas lecciones reconocerás por dónde debes fluir para desconectar de tus pensamientos y limitarte, por unos minutos, a ser.Este es tu momento de detenerte a respirar.