Para mantener nuestro equilibrio emocional cuando nos vemos involucrados en circunstancias personales adversas, resulta imprescindible comprender lo que sucede en nuestro interior y la manera en que el cerebro lo interpreta, así como aprender a gestionar nuestras emociones. Begoña Rico, psicoterapeuta emocional, avalada por su dilatada experiencia profesional, aporta en su obra Tú puedes las herramientas esenciales para dar respuesta a estas necesidades. A través de sus páginas, la autora nos guía con sabiduría y cercanía por la senda del autoconocimiento y la liberación interior, aportando un inestimable apoyo emocional que se complementa con una serie de ejercicios y de prácticos vídeos. El objetivo no será otro que encauzar nuestros pasos para que avancemos, para que abandonemos hábitos perniciosos y obtengamos control sobre nuestras emociones, para alcanzar nuestra realización personal y transformarnos en seres plenamente felices.Este libro te ofrece las claves para poder:• Descubrir el potencial de tu mente inconsciente y como ser tú quien manda sobre ella.• Transformar el miedo en seguridad y liberarte de toda emoción negativa.• Deshacerte de los malos hábitos que juegan en tu contra, a veces sin saberlo.• Aprender a cambiar tus diálogos internos de negativos a positivos.• Trabajar tus bloqueos y limitaciones para convertirte en una persona mentalmente libre.• Crear la vida que deseas vivir.