El alerta: ¿Por qué necesitamos cambiar nuestros hábitos? Imagina un reloj. Las manos avanzan sin pausa, marcando cada momento de tu vida. Y, sin embargo, en el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo olvidamos que el siguiente minuto no está garantizado. Vivimos como si tuviéramos todo el tiempo del mundo, posponiendo decisiones importantes que podrían transformar nuestra salud, nuestro bienestar y, sobre todo, nuestra felicidad.