¿Le cuesta mantener la calma ante los problemas y las constantes preocupaciones le restan energía? ¿Admira a las personas que superan todos los retos con una fuerza inquebrantable? ¿Anhela una forma de afrontar cada crisis con serenidad y paz interior a partir de ahora? Entonces este libro le mostrará el camino real hacia una vida de fuerza y equilibrio mental. Porque la palabra mágica es "resiliencia", la capacidad personal de hacer frente al estrés. No importa si se trata de problemas con los hijos, preocupaciones financieras, problemas matrimoniales o incluso el duelo. Mientras una persona se derrumba por las dificultades, la otra sale fortalecida. Y con el fomento selectivo de su capacidad de recuperación, a partir de ahora puede ser una de esas personas a las que cada crisis sólo hace más segura de sí misma. Gracias a las estrategias probadas y a los ejercicios concretos, usted se convertirá en un verdadero maestro en poco tiempo y se asegurará de que en el futuro será el dueño de su vida y no la vida de usted.