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TDAH: Cómo dormir mejor
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📘 TDAH: Cómo dormir mejor ¿Las noches en vela afectan tu energía, concentración y bienestar? Este libro te ofrece soluciones prácticas y adaptadas al TDAH para que concilies el sueño más rápido y disfrutes de un descanso reparador. ✨ Con consejos fáciles de aplicar y estrategias comprobadas, aprenderás a: ✔️ Crear rutinas nocturnas que funcionan ✔️ Reducir la ansiedad antes de dormir ✔️ Mejorar la calidad de tu descanso día tras día 🧠 Diseñado para personas con TDAH, padres y educadores, este libro te mostrará cómo transformar las noches caóticas en un sueño profundo y restaurador. 🚀 Compra ahora y descubre cómo dormir mejor puede cambiar tu vida.
📘 TDAH: Cómo dormir mejor
¿Las noches en vela afectan tu energía, concentración y bienestar? Este libro te ofrece soluciones prácticas y adaptadas al TDAH para que concilies el sueño más rápido y disfrutes de un descanso reparador.
✨ Con consejos fáciles de aplicar y estrategias comprobadas, aprenderás a:
✔️ Crear rutinas nocturnas que funcionan
✔️ Reducir la ansiedad antes de dormir
✔️ Mejorar la calidad de tu descanso día tras día
🧠 Diseñado para personas con TDAH, padres y educadores, este libro te mostrará cómo transformar las noches caóticas en un sueño profundo y restaurador.
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Isbn9781779748430
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Peso534.2 KB
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Número de páginas45
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IdiomaInglés
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FormatoEPUB
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ProtecciónDRM
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ReferenciaBKW163814