¿Por qué esta guía es diferente? Esta guía está escrita desde la experiencia profesional (con más de 20 años en psicoeducación de la autora) y humana: Combina rigor científico (50+ estudios citados) con testimonios reales de adolescentes y adultos que transformaron su TDAH. Incluye recursos gratuitos: ejercicios de mindfulness y otros… Énfasis en PROGRESO, no perfección: Sin listas interminables de "deberías". Solo pasos alcanzables y celebración de pequeños logros. "Por fin una guía que no me dice arregla tu déficit', sino 'descubre tu poder'. Las estrategias de organización son útiles, pero lo que cambió mi vida fue aprender a amarme con TDAH" —Adriana, lectora (España). Dirigido a: - Adolescentes y adultos con TDAH (especialmente subtipo inatento o combinado). - Familias y educadores que buscan apoyar DESDE LA ACEPTACIÓN. - Otros colectivos con los que se puede aplicar similares estrategias: TEA Nivel 1, Dislexia, Ansiedad, Depresión leve, Disfunción en Funciones Ejecutivas