Este libro es una invitación a reconectar con tu cuerpo desde la alimentación consciente para transitar de manera sana los diferentes momentos de la vida cotidiana. Con una mirada amorosa, científica y humana aunado con un estilo accesible, la autora combina conocimientos de medicina ortomolecular y del estilo de vida, psiconeurología e inmunoendocrinología para ayudarte a entender cómo lo que comés impacta en tu energía, tu estado de ánimo y tu salud a largo plazo. A través de consejos prácticos y ejemplos cotidianos, descubrirás que cambiar tu forma de alimentarte es también transformar tu manera de vivir. Ideal para lectores interesados en mejorar su bienestar físico y mental sin fórmulas mágicas, pero con herramientas reales, para quienes desean comprender su cuerpo y tomar decisiones nutricionales que prevengan enfermedades y fortalezcan su bienestar.